训练进行中
开始训练
今天想练什么？
想练的时候再开始，不用为了“连续打卡”硬练。
最近记录
最近训练
训练计划
按需要安排
计划不是“每日任务”。例如体态修复每周做 3–4 次，哪天有时间哪天开始。
动作库
怎么做 + 教程
训练日历
当天记录
概览
本地数据
备份与迁移
训练记录、计划、动作库和进行中的训练草稿，都保存在手机本地 IndexedDB。